Ci sono varie ragioni per ritenere il sole un nostro alleato. L’esposizione moderata alla luce solare aumenta il livello di serotonina, contribuendo a migliorare l’umore; ci fornisce la vitamina D, essenziale per fissare il calcio nelle ossa e prevenire l’osteoporosi. Infine l’esposizione al sole può regalare alla pelle un bellissimo colorito. Tuttavia può anche causare danni anche gravi e invecchiamento precoce.

Per questo è importante preparare la pelle all’esposizione solare nel modo corretto.

La strategia migliore per assicurarsi una tintarella senza rischi è quella di sfruttare gli ultimi mesi della stagione primaverile per preparare il viso e il corpo all’incontro con il sole. In tal senso, un contribuito utile per prepararsi in anticipo all’abbronzatura consiste nell’impiego di integratori solari in combinazione ad un regime dietetico ricco di frutta e verdura e creme idratanti e rivitalizzanti.

Ovviamente è fondamentale utilizzare la protezione solare giusta per il proprio fototipo, che deve essere stesa uniformemente, in dosi corrette, prima dell’esposizione, senza dimenticare di rinnovare più volte al giorno l’applicazione, specialmente dopo aver sudato o dopo il bagno.

Per abbronzarsi senza riportare danni è fondamentale prendere il sole a piccole dosi, abituando gradualmente la pelle all’esposizione solare. Particolarmente pericolose possono risultare i bagni di sole intensi e saltuari, soprattutto in soggetti con pelle chiara (fototipo I e II), con molti nei.

Dopo l’esposizione ricorrere sempre a una crema ad azione lenitiva e riparatrice o a un latte doposole nutritivo e rinfrescante.