COME PREPARARE LA PELLE AL SOLE
IL SOLE: AMICO/NEMICO
Ci sono varie ragioni per ritenere il sole un nostro alleato. L’esposizione moderata alla luce solare aumenta il livello di serotonina, contribuendo a migliorare l’umore; ci fornisce la vitamina D, essenziale per fissare il calcio nelle ossa e prevenire l’osteoporosi. Infine l’esposizione al sole può regalare alla pelle un bellissimo colorito. Tuttavia può anche causare danni anche gravi e invecchiamento precoce.
Per questo è importante preparare la pelle all’esposizione solare nel modo corretto.
La strategia migliore per assicurarsi una tintarella senza rischi è quella di sfruttare gli ultimi mesi della stagione primaverile per preparare il viso e il corpo all’incontro con il sole. In tal senso, un contribuito utile per prepararsi in anticipo all’abbronzatura consiste nell’impiego di integratori solari in combinazione ad un regime dietetico ricco di frutta e verdura e creme idratanti e rivitalizzanti.
Ovviamente è fondamentale utilizzare la protezione solare giusta per il proprio fototipo, che deve essere stesa uniformemente, in dosi corrette, prima dell’esposizione, senza dimenticare di rinnovare più volte al giorno l’applicazione, specialmente dopo aver sudato o dopo il bagno.
Per abbronzarsi senza riportare danni è fondamentale prendere il sole a piccole dosi, abituando gradualmente la pelle all’esposizione solare. Particolarmente pericolose possono risultare i bagni di sole intensi e saltuari, soprattutto in soggetti con pelle chiara (fototipo I e II), con molti nei.
Dopo l’esposizione ricorrere sempre a una crema ad azione lenitiva e riparatrice o a un latte doposole nutritivo e rinfrescante.
STIMOLARE LA MELANINA
Il sole emette i raggi UVA e UVB che non vengono filtrati dallo strato di ozono e quindi raggiungono direttamente la nostra cute. Gli UVB vengono assorbiti dall’epidermide, mentre gli UVA penetrano più in profondità nel derma.
Quindi un’eccessiva esposizione senza le giuste precauzioni può causare danni alla pelle, anche gravi.
La melanina, responsabile della colorazione della pelle, fornisce una protezione naturale al sole, infatti la sintesi della melanina è uno dei meccanismi di difesa del corpo contro l’aggressione dei raggi UV, consentendo alla pelle di assorbirne una parte. Prima dell’esposizione prolungata, la pelle contiene poca melanina e non può difendersi al meglio dai raggi del sole.
Per aumentare la melanina gioca un ruolo importante la nutrizione quotidiana. I nutrienti più importanti nella produzione di melanina sono vitamina D3 e beta-carotene e i suoi derivati, quali licopene, luteina, astaxantina. Quando combini nutrizionalmente questi ingredienti puoi ottenere “un effetto sinergico” che crea permette di ottenere un’abbronzatura molto naturale, ma soprattutto indolore e senza ustioni!
Gli alimenti ricchi di vitamina D3 sono: uova, latte, pesce e frutti di mare.
La frutta e la verdura ricca di beta-carotene è quella di colore giallo, arancio e ross: peperoni, pomodori, carote, albicocche, uva, anguria, papaia, arance, patate dolci, spinaci, curcuma, lamponi, fragole, ribes rosso.
La sola alimentazione però può non bastare e possiamo aiutarci con gli integratori solari a base di betacarotene.
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EVITARE LE MACCHIE
I raggi ultravioletti interferiscono con la melanogenesi, ossia il meccanismo che porta alla sintesi della melanina (il pigmento che colora la nostra pelle), con un incremento della produzione di quest’ultima.
Questo accumulo eccessivo di melanina sulla superficie della pelle causa le antiestetiche macchie, che possono essere incentivate da vari fattori quali, età, squilibri ormonali, imperfezioni della cute.
La prima regola in caso di iperpigmentazione è quella di usare un Spf alto che va applicato non solo al mare, ma anche in città. L’esposizione al sole deve iniziare in modo progressivo, a partire da non più di 30 minuti al giorno ed evitando le ore più calde.
La beauty routine Antimacchia? Detergere, esfoliare, proteggere e idratare. Partire da una detersione accurata da fare mattino e sera con prodotti adatti ai diversi tipi di pelle, che consentano di eliminare lo sporco idrosolubile e liposolubile. In seguito, la pelle va idratata e protetta, mentre la sera bisogna effettuare una delicata azione esfoliante per accelerare il processo di ricambio cellulare.
La soluzione per prevenire la comparsa delle macchie dovute al sole è il box Vinoperfect: il siero antimacchia Caudalie con in regalo il nuovo Fluido ad Altissima Protezione SPF50+ Vinosun!
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3 regole d'oro
IDRATA E NUTRI LA TUA PELLE
La pelle secca ha maggiori probabilità di scottarsi in quanto è più vulnerabile ai raggi UV. Idratando e nutrendo profondamente la pelle con una lozione per il corpo o una crema prima dell’esposizione al sole, aiuterai a ricostruire il suo strato protettivo. Ovviamente ad essa dovrà seguire la protezione solare!
ESFOLIA LA TUA PELLE
Fondamentale per preparare la pelle è esfoliare il corpo prima dell’esposizione al sole per rimuovere le cellule morte che impedirebbero alla pelle di ottenere un’abbronzatura uniforme. L’ideale sarebbe eseguire uno scrub alla settimana per un mese consecutivo.
Si deve utilizzare un esfoliante apposito per il viso e uno per il corpo, adatto al proprio tipo di pelle, poiché la pelle fine è più sensibile all’esfoliazione , quindi occorre utilizzare degli esfolianti più delicati, come i gommage.
L’esfoliazione rimuove lo strato superficiale della pelle, rendendola più vulnerabile ai raggi UV. Per questo si consiglia di attendere qualche giorno tra l’esfoliazione e l’esposizione al sole.
ESPONITI PROGRESSIVAMENTE AL SOLE
Uno dei modi migliori per preparare la pelle al sole è fare esposizioni brevi e ravvicinate, Non bisogna eccedere mai con lunghi bagni di sole, soprattutto nella fascia oraria più calda.
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